dvdを見てイメージトレーニングしよう

イメージトレーニングの重要性とは?

イメージトレーニングはどのようなスポーツでも取り入れられていてサッカーでも重要なトレーニングです。頭の中で自分の動きを思い描いて想像してみると実際にやるときに動きが良くなり先の動きも読めるようになります。

 

サッカーで言うならばシュートを打つ方向やパスを出すタイミングなどたくさんありすぎます。サッカーのdvdを見ながら自分だったら違うプレイでこうしたなどdvdの映像を見ながらイメージすることも上達につながります。

 

イメージトレーニングは体が疲れていたり病気などで動けなかったりするときでもdvdを見て頭の中でイメージするだけなのでどんなときでも出来ます。イメージトレーニングを行いながら体を動かせる人は手や足も一緒に動かしてみましょう。

 

イメージトレーニングの重要性は技術の上達と精神的な強さを身につけることが出来るということです。精神的に余裕が作れることで緊張を抑え本来の動きができます。イメージトレーニングは上達するためにも重要な事が多いので続けて行うようにしてください。

イメージトレーニングの重要性について

スポーツの世界でイメージトレーニングは技術の向上やメンタルを強くするためには欠かせないことです。サッカーの中でも欠かせないことで小中学生くらいから始めることでより効果的になります。

 

サッカーの試合を観戦するために試合会場に行きサッカー選手の動きを観戦しながら真似をするイメージをしてみましょう。上手いサッカー選手のプレイを観戦してイメージトレーニングで真似をして自分のものにしてみましょう。

 

イメージトレーニングで真似をしたプレイを実戦で使うときに迷うことなく使うことができるようになります。イメージトレーニングの重要性はマイナス部分を無くしプラス部分を増やしてくれることにもあるのです。

 

サッカーの試合が始まる前から極度の緊張に襲われる人は自分が緊張しないようなイメージをしてください。メンタルを強くするためにもイメージは重要な役割をしてくれます。イメージトレーニングを完全にマスターすることが出来たら優れたスポーツ選手になっているでしょう。

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